Netværk

Etabler fortrolige rum og netværk

netværk

Studier fra England viser, at en støttende arbejdsplads gavner kvinder med hormonelle forandringer på rigtig mange punkter. Således oplever markant færre af de kvinder, der følte sig støttet, at deres gener påvirkede deres arbejdsindsats. Kvinder, der blev støttet, havde også et lavere stressniveau og var generelt mindre påvirkede i forhold til karriereambitioner.

En af grundene til, kvinderne følte sig støttet på deres arbejdsplads var, at de følte sig omgivet af andre ligesindede, der havde de samme gener som dem selv. Altså andre kvinder i peri- og menopausen, som forstod, hvilke gener, de havde, og kunne udveksle erfaringer med hensyn til behandlingsmuligheder. Dette medførte, at kvinderne kunne tale mere åbent om deres egne symptomer, følte sig mindre udsatte og isolerede med deres egne problemer og derfor havde det en positiv effekt på rigtig mange områder. Kvinder, der havde ligesindede på deres arbejdsplads, oplevede færre generende symptomer, færre sygedage og mere motivation og arbejdsglæde, end de der ikke havde. Det er selvfølgelig ikke alle arbejdspladser, hvor der findes store grupper af kvinder i denne aldersgruppe. Men derfor er det endnu mere vigtigt, at man som arbejdsplads får lavet disse netværk, formelle eller uformelle, så kvinderne har nogle, de kan tale med om deres udfordringer. Et trygt rum, hvor man ikke er anderledes, og måske endda kan få gode råd.

Stress

Stress er en hormonel reaktion, som bliver forværret, når man i forvejen har hormonelle ubalancer.

Læs mere

20

Tag en lur

Nogle gange kan en powernap betyde, at vi yder bedre resten af tiden.

Læs mere

19