Individuelle samtaler om overgangsalder, trivsel og arbejdsliv
Få klarhed, konkrete råd og et trygt rum til refleksion
Overgangsalderen opleves forskelligt fra kvinde til kvinde. For nogle er forandringerne milde, mens andre oplever symptomer, der påvirker både arbejdsliv, privatliv og trivsel.
Mange kvinder kan være i tvivl om, hvad deres symptomer skyldes. Er det overgangsalderen? Er det stress? Er det søvnmangel, belastninger i privatlivet eller noget helt andet?
I vores individuelle samtaler hjælper vi med at skabe overblik over situationen og identificere de faktorer, der kan påvirke hverdagen. Samtalen giver et fortroligt rum, hvor der er plads til både spørgsmål, bekymringer og konkrete udfordringer.
Hvad taler vi om?
Samtalen tager altid udgangspunkt i kvindens egen situation og behov.
Vi ser blandt andet på:
- De symptomer, hun oplever
- Hvordan symptomerne påvirker hendes arbejdsliv
- Om symptomerne kan hænge sammen med overgangsalderen, stress eller andre forhold
- Hvilke belastninger der eventuelt findes i privatlivet
- Om familieliv, relationer eller parforhold bidrager til et øget pres
- Hvilke områder der fylder mest lige nu
- Hvilke muligheder der findes for at få støtte og hjælp
Målet er ikke at stille diagnoser, men at skabe større forståelse for situationen og hjælpe med at identificere relevante næste skridt.
Vejledning om hjælp og behandlingsmuligheder
Mange kvinder oplever, at det kan være svært at navigere i de mange råd og tilbud, der findes. Derfor taler vi også om, hvor hun kan søge kvalificeret hjælp og vejledning.
Det kan for eksempel være, hvordan hun kan forberede en samtale med egen læge, hvad hun kan spørge sin sundhedsforsikring om og hvilke behandlingsmuligheder der findes. Vi taler om hvordan hun kan undersøge, om hormonbehandling er relevant for hende, hvordan hun kan forholde sig til kosttilskud og håndkøbsprodukter og hvor hun kan finde troværdig information og kompetent rådgivning.
Målet er, at hun går fra samtalen med en større forståelse af sine muligheder og en plan for, hvad hun ønsker at undersøge nærmere.
Kost, motion og livsstil
For nogle kvinder kan små ændringer i hverdagen gøre en stor forskel. Vi taler derfor også om søvn og restitution, motion og bevægelse, kost og måltidsvaner, stress og belastninger i hverdagen og hvor hun kan finde inspiration, fællesskaber og professionel støtte.
Vi hjælper med at identificere realistiske tiltag, som passer til hendes situation og hverdag.
Samtalen om arbejdet
Mange kvinder fortæller, at de bekymrer sig om, hvordan deres symptomer bliver opfattet på arbejdspladsen. De ønsker at være åbne om deres udfordringer, men frygter samtidig at blive opfattet som mindre robuste, mindre kompetente eller mindre engagerede.
Derfor arbejder vi også med de arbejdsrelaterede aspekter. Vi taler blandt andet om, hvilke symptomer der påvirker arbejdet mest og hvilke løsninger eller tilpasninger der kunne hjælpe. Vi taler om hvordan hun kan forberede sig til en samtale med sin leder, og hvordan hun kan beskrive sine behov på en professionel måde.
Vi hjælper hende med at holde fokus på trivsel, arbejdsvilkår og løsninger frem for personlige detaljer og målet er at styrke hendes tryghed og handlekraft i dialogen med arbejdspladsen.
Efter samtalen
Efter samtalen modtager deltageren en skriftlig opsummering med målrettede råd og anbefalinger, som tager udgangspunkt i de emner og udfordringer, der er blevet drøftet.
Det giver mulighed for at vende tilbage til anbefalingerne og arbejde videre med dem i eget tempo.
Praktisk information
Samtalerne kan enten købes af arbejdspladsen som en del af en samlet indsats eller bookes af den enkelte medarbejder. Mange virksomheder vælger at tilbyde individuelle samtaler til et antal medarbejdere i forbindelse med ledertræning, workshops eller andre initiativer om overgangsalder på arbejdspladsen.
Pris og omfang aftales individuelt og afhænger blandt andet af antallet af samtaler.
Det er også muligt for medarbejdere at booke en samtale privat.
Varighed: 60 minutter
Format: Online møde
Pris ved privat booking: 1.200 kr. inkl. moms
Alle deltagere modtager efterfølgende en personlig opsummering med målrettede råd, refleksioner og anbefalinger baseret på det, vi har talt om under samtalen.
Et godt supplement til arbejdspladsens indsats
De individuelle samtaler tilbydes ofte som en del af en større indsats omkring overgangsalder på arbejdspladsen. Samtalerne kan stå alene, men fungerer også som et værdifuldt supplement til ledertræning, workshops og andre initiativer, der har til formål at styrke trivsel, fastholdelse og dialog på arbejdspladsen.
Vil du vide mere?
Kontakt os, hvis du ønsker at høre mere om de individuelle samtaler eller om, hvordan de kan indgå som en del af en samlet indsats på jeres arbejdsplads.
Andre ydelser
Læs mere om surveys og behovsafdækning.
Læs mere individuel vejledning af medarbejdere.
Læs mere om workshops for medarbejdere.
Læs mere om foredrag for alle medarbejdere.
Læs mere om ledertræning i samtalen om overgangsalder.
Læs mere om uddannelse af Meno-ambassadører.
Kontakt os for at høre mere
Vil I gerne starte dialogen om overgangsalder, men har I brug for hjælp til at komme godt i gang? Så kontakt os for et uforpligtende møde. Vi kommer gerne ud til en kop kaffe og sparring.
